„Dávejte miminko na bříško.“
To je jedna z nejčastějších rad, které novopečení rodiče slýchají.
Ale proč je to vlastně důležité? Jak dlouho by mělo miminko na bříšku ležet? A je možné s tím začít už v prvních dnech života?
Pojďme si to vysvětlit krok za krokem.
Proč je ležení na bříšku důležité?
Výzkumy ukazují, že čas strávený na bříšku má velký vliv na vývoj miminka.
Tato poloha podporuje motorický vývoj a pomáhá dítěti postupně získávat nové pohybové dovednosti.
Při ležení na bříšku miminko:
- posiluje svaly krku,
- učí se zvedat hlavičku,
- trénuje stabilitu trupu,
- připravuje se na přetáčení,
- vytváří základ pro lezení.
Pravidelné pokládání miminka na bříško má také pozitivní vliv na tvar hlavičky, protože snižuje riziko jejího zploštění při dlouhém ležení na zádech.
Kdy začít?
Ideálně už od prvních dnů života.
Čím dříve tuto polohu začneme zařazovat, tím snadněji si na ni dítě zvykne. Miminko se postupně učí pracovat proti gravitaci a posiluje svaly potřebné pro další vývoj.
Na začátku stačí opravdu velmi krátké chvíle – někdy jen několik sekund.
A co pupeční pahýlek?
To je jedna z nejčastějších otázek rodičů.
Dobrá zpráva je, že pupeční pahýlek není překážkou pro ležení na bříšku. Miminko v tomto místě necítí bolest.
Naopak – tato poloha může jemně masírovat bříško, které se v prvních týdnech života intenzivně vyvíjí. U mnoha dětí může pomoci také při potížích, jako jsou koliky nebo plynatost.
Co když miminko tuto polohu nemá rád?
To je naprosto běžné. Pro mnoho dětí je ležení na bříšku na začátku náročné, protože vyžaduje aktivní zapojení svalů.
Existuje však několik způsobů, jak dítěti tuto polohu usnadnit.
Položte miminko na svou hruď
To je skvělý způsob, jak začít.
Blízkost rodiče miminko uklidňuje a dává mu pocit bezpečí. Dítě často zvedá hlavičku, aby se podívalo na obličej maminky nebo tatínka.
Buďte s dítětem na zemi
Zkuste si lehnout vedle něj.
Můžete si spolu hrát, povídat si nebo číst knížku. Pokud je miminko na podložce samo, může se rychleji rozplakat. Přítomnost rodiče mu dodává pocit jistoty.
Nošení v poloze „lenochoda“
Nošení miminka na předloktí v této poloze také zapojuje podobné svaly jako ležení na bříšku a může být dobrým doplňkem.
Kolik času denně?
Výzkumy doporučují, aby miminko strávilo přibližně 30 minut denně na bříšku.
Nejlepší je tento čas rozdělit do několika krátkých pokusů během dne. Na začátku mohou trvat jen 1–2 minuty.
Postupně si dítě na tuto polohu zvykne a vydrží v ní déle.
Počítá se i spaní na bříšku?
Bohužel ne.
Důležité je, aby bylo dítě aktivní a pracovalo proti gravitaci. Jen tehdy dochází k posilování svalů a rozvoji pohybových dovedností.
To nejdůležitější na závěr
Ležení na bříšku je jeden z nejjednodušších způsobů, jak podpořit správný vývoj miminka.
Nemusí to být dokonalé – nejdůležitější je pravidelnost a trpělivost. I několik krátkých pokusů denně může mít velký vliv na vývoj dítěte.